O czym pamiętać podczas letnich wędrówek?
Podczas wędrówek, stopy narażone są na uciski, otarcia, czego konsekwencją mogą być problemy zdrowotne czy grzybica.
Wybierając się więc na wycieczkę przede wszystkim pamiętajmy o butach. Muszą być solidne, wygodne, a przede wszystkim sprawdzone. Nie wybierajmy się na pieszą wędrówkę w nowych butach – choć wydają się być bardzo wygodne, przy pierwszym użyciu mogą one obetrzeć stopy i wycieczka zamiast przyjemnością będzie przykrością.
Jeśli na spacer wybieramy teren górzysty, najlepiej wybrać buty, które zabezpieczają kostkę. Klapki oraz sandały nie są w tej sytuacji najlepszym wyborem, więc zostawmy je w domu.
Dobór obuwia to bardzo ważna kwestia. Źle dobrane, w najgorszym przypadku, mogą powodować skręcenie kostki. Oprócz tego na naszych stopach mogą pojawić się odciski w miejscach ucisku buta. Jeśli już ich doświadczymy, należy pamiętać – odcisków nie wolno ścierać! Do ich usunięcia zalecane jest stosowanie specjalnych płynów na odciski, które skutecznie je usuwają , np. serii Acerin.
Jednak odciski to niejedyny problem, który może spowodować nasz dyskomfort. Długotrwałe wędrówki, zwiedzanie często powoduje, że nasze stopy pocą się powodując wydzielanie nieprzyjemnego zapachu. Ważne jest, aby w takim przypadku podczas przerwy ściągnąć buta oraz skarpetkę i dać stopie odpocząć. Jeżeli problem jest długotrwały warto również zacząć systematycznie stosować dezodoranty likwidujące nieprzyjemny zapach, np. Acerin Komfort. Stosuje się je codziennie na stopy i buty chroniąc je przy okazji przed bakteriami i grzybicą.
Jak zregenerować stopy po lecie?
Gdy już skończy się czas urlopów i powoli zaczniemy przygotowywać się do nadejścia jesieni, warto, aby zadbać o regenerację naszych stóp. Zazwyczaj, po intensywnym wysiłku w letnie dni skóra pięt staje się zrogowaciała, a nasze stopy są przesuszone i popękane.
Aby zwalczyć pękające pięty, do codziennego mycia zaleca się stosowanie pumeksu oraz używanie kremów złuszczających. Ponadto wskazane jest stosowanie raz w tygodniu kąpieli zmiękczającej w specjalnej soli do stóp lub w mieszance ziołowej z dodatkiem krochmalu i siemienia lnianego.
Bardzo korzystny wpływ na kondycję naszych stóp ma również ich regeneracja nocą. Na umyte stopy nakładamy grubą warstwę kremu, może być to np. Acerin Lavendi, a następnie stopy wsuwamy w skarpetki na całą noc. Zabieg ten jest kojący dla popękanego naskórka i pomaga w szybkim tempie odbudować i odzyskać elastyczność i miękkość. Warto pamiętać, iż kurację powinno się powtarzać codziennie przez 10 kolejnych dni.
Później, po odzyskaniu przez skórę elastyczności, można poprzestać na codziennym smarowaniu stóp kremem nawilżającym do stóp, a zabieg intensywnej regeneracji powtarzać raz na tydzień.
Tak zregenerowane i nawilżone stopy przetrwają jesień i będą przygotowane do mroźnych zimowych dni!
