SzukajSzukaj
dołącz do nas Facebook Google Linkedin Twitter

Plaga bezsenności młodzieży

Młodzi Polacy śpią zaledwie po kilka godzin. Potrzebują znacznie więcej, więc zaległości nadrabiają w weekendy.

To prowadzi do bezsenności, która staje się plagą nastolatków - alarmują lekarze.

Ponad jedna trzecia Polaków w wieku od 15 do 19 lat przesypia sześć lub mniej godzin - wynika z badań TNS OBOP. - Nastolatki powinny spać średnio 9,5 godz. - mówi dr Michał Skalski z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu przy Akademii Medycznej w Warszawie. Tymczasem w ciągu ostatnich pięciu lat młodzież skróciła sobie ten czas do ośmiu godzin.

- Młody organizm do pełnej regeneracji potrzebuje więcej snu, bez tego pojawiają się problemy z pamięcią, koncentracją, a nawet objawy depresyjne, takie jak przygnębienie, przestrzega dr Skalski. Podaje on, że w ciągu pięciu lat kilkakrotnie wzrosła liczba młodych ludzi z objawami bezsenności.

Według niego polska młodzież przeżywa ten sam trend, przez jaki przeszli dziesięć lat temu ich rówieśnicy z Europy Zachodniej. Co jest przyczyną? - Stres, stosowanie używek - kofeiny i alkoholu, ale przede wszystkim nieregularny tryb życia i złe nawyki, wylicza dr Skalski. - Zapominamy o higienie snu. Człowiek musi się nauczyć zdrowego snu podobnie jak odżywiania czy aktywności fizycznej - tłumaczy lekarz.

Newsletter WirtualneMedia.pl w Twojej skrzynce mailowej

Dołącz do dyskusji: Plaga bezsenności młodzieży

0 komentarze
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Wirtualnemedia.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Jeżeli którykolwiek z postów na forum łamie dobre obyczaje, zawiadom nas o tym redakcja@wirtualnemedia.pl