5 aktywności, które warto wypróbować zimą

Zgodnie z wytycznymi WHO osoby dorosłe powinny angażować się w aktywność fizyczną w zakresie od 150 do 300 minut tygodniowo. Niemniej jednak, w okresie chłodnych, zimowych miesięcy regularny wysiłek fizyczny staje się dla wielu osób nie lada wyzwaniem. O tym, czemu warto się zmobilizować i jakie aktywności warto spróbować w trwającym sezonie, opowiada Agata Brama, trenerka sportowa i ekspertka ds. wellbeingu w Benefit Systems. 

Reklama Robert Moreń odpowiada za komunikację korporacyjną w Mars Wrigley

Do zespołu koncernu FMCG Mars Wrigley dołączył Robert Moreń, w roli corporate affairs director na Polskę.

Beata Cioczek założyła agencję PR LAB

PR LAB to agencja - założona przez Beatę Cioczek - specjalizująca się w strategicznej komunikacji, media relations oraz relacjach inwestorskich (investor relations).

Miniaturowy klub fitness dla dzieci. Rusza innowacyjny projekt w Centrum Praskim Koneser

Miniaturowy klub fitness z recepcją, interaktywną podłogą do gier i quizów, refleksomierzem testującym szybkość reakcji, sprzętem sportowym dostosowanym do najmłodszych, a także możliwość wcielenia się w role zawodowe, takie jak trener fitness, fizjoterapeutka czy dietetyk – to wszystko czeka na najmłodszych w miasteczku miniciti, które otworzyło swoje bramy dla dzieci w warszawskim Centrum Praskim Koneser. Partnerem strategicznym wydarzenia została Fundacja MultiSport.

Szef w dobrej formie? Tego chcą pracownicy w Polce [badanie]

Stres to nieodłączny element pracy wielu menedżerów w Polsce. Co trzeci specjalista wyższego szczebla przyznaje, że doświadcza go na co dzień. Niestety, wpływa to nie tylko na samopoczucie menedżerów, ale coraz częściej na efektywność całego zespołu, co stanowi wyzwanie dla działów HR. Na szczęście istnieje skuteczne narzędzie do walki z tym problemem. Według danych z raportu MultiSport Index 2023, już 67 proc. pracowników uważa, że aktywny fizycznie przełożony byłby lepszym menedżerem.

„Najbliżej do formy" w reklamach Zdrofit. W reklamie Krzysztof Ibisz

W najnowszej kampanii „Najbliżej do formy" Zdrofit, występuje osiem osób, którym wsparcie w ćwiczeniach zapewniają trenerzy i instruktorzy, pracujący w klubach sieci.

Marcin Michalski otworzył agencję Marketing Hackers

Marketing Hackers to nowa agencja strategii digital otworzona przez Marcina Michalskiego, byłego członka zarządu Cube Group. Wśród kluczowych pracowników firmy znalazły się m.in. Martyna Lińska, która we wrześniu odeszła z Havas Media oraz Ewa Bender i Kinga Strzelecka.

Marketing i PR Artur Szczygielski PR managerem w Clue PR

Do Clue PR dołączył Artur Szczygielski w roli PR managera w praktyce Tech and Retail.

Nowy rok szkolny bez zwolnienia z WF-u? Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie i efektywność uczniów

Obecnie niespełna 20 proc. dzieci i młodzieży jest wystarczająco aktywnych fizycznie – wynika z raportu Global Matrix 4.0[1]. Co więcej, aż 30 proc. uczniów korzysta ze zwolnień lekarskich z zajęć WF[2]. Tymczasem ruch jest nieodłącznym elementem rozwoju i kluczowym czynnikiem wpływającym na zdrowie i dobre samopoczucie dzieci. Wraz z początkiem nowego roku szkolnego, warto pamiętać, że dotleniony podczas wysiłku fizycznego mózg dziecka pracuje lepiej, co przyczynia się do większej koncentracji i sukcesów w nauce[3].

Marketing i PR Znamy jury konkursu Złote Spinacze 2023

Przewodniczącą Jury 21. edycji Złotych Spinaczy została Marta Jóźwiak, dyrektorka ds. komunikacji w Europie Środkowo-Wschodniej, Google. Przewodniczącymi poszczególnych grup jurorskich są: Aleksandra Chalimoniuk (OTCF), Anita Ryng (IKEA Retail), Alicja Wysocka-Świtała (Clue PR), Maciej Lasoń (Unilever), Arkadiusz Mierzwa (Jeronimo Martins Polska) oraz Grzegorz Szczepański (Hill+Knowlton Strategies Poland). Po raz kolejny w jury zasiądzie Justyna Dąbrowska-Cydzik z Wirtualnemedia.pl.