Wraz nadejściem chłodniejszej temperatury, zaczynają nas otaczać reklamy tabletek, suplementów diety oraz syropów zwiększających odporność. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że najłatwiejszym, a także bardzo skutecznym sposobem na zachowanie formy jest korzystanie z dóbr natury w postaci warzyw i owoców. Każde z nich stanowi źródło niezbędnych dla naszego organizmu witamin i wartości odżywczych.
Chcąc zabezpieczyć się przed zachorowaniem nie powinniśmy jednak ograniczać się wyłącznie do tych składników, które lubimy i chętnie spożywamy. Dostarczają nam one tylko część potrzebnych wartości. Dobrym sposobem na to, by przemycić do swojej diety większą ilość warzyw czy owoców, również tych, za którymi nie przepadamy, jest przygotowanie z nich smoothie! Wystarczy, że do koktajlu dodamy takie składniki jak banan czy ananas, których słodycz zniweluje smak szpinaku, jarmużu lub pietruszki.
Najważniejsze, by wszystkie składniki dokładnie zmiksować. Blender BTK 5011 IN. marki Amica jest wyposażony w funkcję Pulse, która pozwala na bardzo szybkie i dokładne blendowanie nawet bardzo twardych składników, takich jak burak czy marchewka. Dzięki dużej rozpiętości i płynnej regulacji prędkości miksowania, każdy może przygotować dla siebie koktajl o dokładnie takiej gęstości jaka najbardziej mu odpowiada.
Warzywno-owocowe smoothies stanowią świetną alternatywę dla niezdrowych i pełnych cukrów przekąsek, po które sięgamy szczególnie chętnie wtedy, gdy za oknem panuje nieprzyjemna aura. Trzeba pamiętać o tym, że dieta złożona z mało wartościowych posiłków ma wpływ nie tylko na naszą odporność, ale także samopoczucie. Zamiast sięgać po batonik lub kostkę czekolady, lepiej jest przygotować sobie bananowe smoothie. Jego przyrządzenie zajmuje zaledwie chwilę, dlatego to idealne rozwiązanie dla tych osób, które nie lubią spędzać dużo czasu w kuchni – wystarczy wrzucić składniki do blendera, całość zmiksować, a później umyć kielich pod bieżącą wodą. Taki koktajl jest nie tylko łatwy w przygotowaniu, ale także błyskawicznie poprawia humor i dodaje energii.
dostarczył
infoWire.pl
