Jak radzić sobie z bezsennością?

Chyba każdy z nas zna to uczucie, kiedy jesteśmy zmęczeni i próbujemy zasnąć, a tysiąc myśli kołacze w głowie i nie pozwala zmrużyć oka do samego rana. Sen jest błogosławieństwem, regeneruje organizm i pozwala zebrać siły na kolejny dzień.  Powtarzające się nieprzespane noce oraz towarzyszący temu stres mogą w efekcie doprowadzić do poważnych zaburzeń.  Problemy ze snem dotykają wiele osób, bez względu na wiek, płeć czy charakter. Zdarza się, że pojawiają się sporadycznie i szybko mijają. Ale gdy bezsenne noce nasilają się to znak, że dzieje się coś niepokojącego i bez pomocy specjalisty się nie obejdzie.   Nikt nie jest w stanie wskazać bezpośredniej przyczyny bezsenności. Są one indywidualną sprawą każdego człowieka – problemy rodzinne, nadmiar obowiązków, stres w pracy czy traumatyczne przeżycia tylko ją pogłębiają.   Przyczyn bezsenności i stresu może być naprawdę dużo. Począwszy od zatrucia organizmu toksynami, drożdżakami, pasożytami, niewłaściwą pracą tarczycy, zachwianiem równowagi hormonalnej, niedoborem kwasów tłuszczowych, witaminy B itp. Dlatego ważne jest podjęcie odpowiednich kroków przywracających zdrowy sen, czyli zdiagnozowanie przyczyn. – mówi Irena Stolorz z Centrum Diagnostyki Organizmu Revitum   Wśród przyczyn braku snu można wymienić również takie czynniki jak: niehigieniczny tryb życia, brak aktywności ruchowej, zła dieta, ale również różnego rodzaju używki (alkohol, kawa, herbata, papierosy czy narkotyki), a także leki, nawet te nasenne. Jest to niebezpieczne, ponieważ po dłuższym czasie zażywania mogą uzależniać i wzrasta potrzeba na coraz to większe dawki, aby móc spokojnie zasnąć. Wszystkie te czynniki mogą zakłócać zdrowy sen, co po dłuższym czasie wpłynie niekorzystnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale i psychiczne.   Zatem czym grozi długotrwała bezsenność?! Nieleczona prowadzi do zaburzeń w funkcjonowaniu całego organizmu, przyczyniając się do rozwoju wielu niebezpiecznych schorzeń. Niewyspanemu człowiekowi towarzyszy stan permanentnego zmęczenia, braku energii i chęci do życia. Bezsenność wywołuje rozdrażnienie, podatność na stres, kłopoty z koncentracją i pamięcią, wielokrotnie powtarzające się w ciągu dnia bóle głowy i mięśni. Niedobór snu może prowadzić do osłabionej zdolności oceny sytuacji i kłopotów ze skupieniem wzroku.   Zalecam wykonanie Testu Obciążeń, który ukazuje stan całego organizmu i procesów w nim zachodzących. Umożliwia kompleksowe podejście do objawów, co zwiększa szansę na prawidłowe ustalenie przyczyn danej dolegliwości i w miarę zareagowanie szybką reakcję na zaistniałą sytuację. – dodaje Irena Stolorz z Centrum Diagnostyki Organizmu Revitum   Więcej informacji o Testach Obciążeń Organizmu na stronie: www.revitum.pl