„(Po)pandemiczny poradnik fizyczny. Trzymaj formę" to kompendium wiedzy na temat ludzkiego ciała i tego, jak utrzymać je w sprawności. W środku będzie można znaleźć informacje o tym, jakie są możliwości ludzkiego organizmu, jaką aktywność fizyczną najlepiej wybrać czy jak bezpiecznie ćwiczyć, aby zapobiegać kontuzjom. Będzie też blok tekstów poświęconych diecie. Wydanie zawiera propozycję 30 prostych ćwiczeń do wykonania w domu.
- Mamy świadomość, że pandemia koronawirusa jeszcze się nie skończyła, nadtytuł naszego poradnika to po części czarowanie rzeczywistości. Dlatego polecamy sporty, które można uprawiać z zachowaniem odpowiedniego dystansu. Zaproszeni przez nas specjaliści podpowiadają, jakie formy aktywności są najefektywniejsze. Zdradzają, jak zbawienny wpływ mają nie tylko na kondycję fizyczną, ale też samopoczucie, odporność organizmu (co pożądane w normalnych warunkach, a jeśli jesienią nadejdzie druga fala zakażeń - w szczególności). Wskazują, co jeść i pić, żeby organizm czuł się dobrze i miał energię na radzenie sobie z wysiłkiem. Po przygotowaniu tego numeru możemy z całą odpowiedzialnością powiedzieć: powrót do formy lub jej trzymanie to nic trudnego - komentuje redaktor serii, Katarzyna Czarnecka.
Numer współtworzyli eksperci, m.in. chirurg prof. Stanisław Dąbrowiecki, dr Bartłomiej Krynicki z AWF, psycholożka biznesu Anna Oleksy, psycholog sportu dr Piotr Wierzbiński, dietetyczka Ludmiła Podgórska, fizjoterapeutka Marta Waszkiewicz czy psychodietetyczka Agnieszka Węgiel.
Wydanie liczy 164 strony, kosztować będzie 24,99 zł. Dostępne będzie w punktach sprzedaży prasy, a także w sklepie internetowym sklep.polityka.pl oraz w prenumeracie cyfrowej Polityka.pl.
