Dzieci bardzo chętnie próbują nowych rzeczy i smaków, jeśli tylko pokaże się im je w zabawny i ciekawy sposób. Zorganizuj więc tematyczny dzień marchewki. Zadbajcie o pomarańczowe akcenty w ubiorze oraz dekoracjach i razem przygotujcie potrawy z tego bogatego w beta-karoten warzywa. Marchew dzięki obecnych w niej witaminom, minerałom i przeciwutleniaczom zadba o wzrok twojego dziecka, wzmocni jego odporność i przyspieszy metabolizm. Wspólną kuchenną przygodę zacznijcie od upieczenia polecanego przez dietetyków i piłkarzy FC Barcelona ciasta marchewkowego. Opowiadaj swojemu dziecku o składnikach, z których przygotujecie ciasto i o tym jak witaminy oraz mikroelementy zawarte w marchewce pomagają skórze wyglądać zdrowo. Jakich składników potrzebujesz do przygotowania ciasta polecanego przez mistrzów?
Do przygotowania ciasta marchewkowego według przespiu mistrzów FC Barcelony potrzebujesz:
Składniki:
· 2 jajka
· 150 ml oleju słonecznikowego
· 2 łyżki brązowego cukru
· 200 g startej marchewki
· 200 g mąki
· 1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
· 50 g orzechów włoskich
· 100 g rodzynek
· 1 łyżeczka startej skórki pomarańczowej
· 3 łyżeczki cynamonu
· szczypta gałki muszkatułowej
Rozgrzej piekarnik do 175 stopni. Ubij jajka z cukrem i olejem. Przesiej mąkę, sodę oczyszczoną, gałkę muszkatołową oraz cynamon i dodaj do jajek. Dosyp startą skórkę pomarańczową, marchew, rodzynki i posiekane orzechy włoskie, a następnie wymieszaj za pomocą Robota Planetarnego Beko (KMD3102W). Równomiernie rozprowadź ciasto w lekko natłuszczonej formie. Piecz przez 45-55 min. Przed podaniem poczekaj aż wystygnie.
Ciasto to nie jedyny przysmak, który możesz podać małemu łasuchowi. W upalne dni zaproponuj swojemu dziecku marchewkowe smoothie bogate w witaminę C, K i B6 oraz w wapń, żelazo i magnez. Dla niego będzie to orzeźwiająca i pyszna bomba witaminowa, dla Ciebie natomiast pewność, że twoje dziecko dostaje dzienną dawkę potrzebnych witamin i mikroelementów. Wykorzystaj rekwizyty używane przy pieczeniu ciasta i zamień kuchnię w laboratorium małego chemika. Niech dziecko śledzi przepis przygotowany w tajnych laboratoriach dietetyków FC Barcelona i wykona z Tobą magiczną miksturę, którą piją jego piłkarscy idole.
Czego potrzebujesz do przygotowania marchewkowego smoothie? To proste!
Składniki:
· 1 jogurt
· 250 mleka
· 60 g młodej marchewki
· ½ banana
· pół łyżeczki cynamonu
· kilka kropel ekstraktu waniliowego
· 2 łyżki syropu klonowego
· garść kostek lodu
Umieść wszystkie składniki w blenderze kielichowym (np. Beko TBN6602W) i blenduj aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Dopraw do smaku syropem klonowym, wanilią lub cynamonem. Wlej do kubków i przyozdób natką marchewki. Smacznego!
Przepisy pochodzą z akcji Beko #jedzjakmistrz.
Więcej przepisów na proste dania dla dzieci na www.beko.pl/jedzjakmistrz
Dodatkowe informacje o marce BEKO
Beko to druga największa w Europie marka, która w swojej ofercie posiada wszystkie niezbędne sprzęty domowe m.in.: pralki, lodówki, piekarniki, zmywarki do naczyń, telewizory czy kuchenki elektryczne. Od 2014 roku oficjalny sponsor klubu piłkarskiego FC Barcelona, a od 1 lipca 2018 roku – jego Główny Partner. W 2018 roku Beko zainicjowało kampanię społeczną „Jedz jak Mistrz” z udziałem piłkarzy FCB, która ma na celu pomoc rodzicom w zdrowszym żywieniu dzieci (www.beko.pl/jedzjakmistrz).
