TikTok gorszy dla zdrowia psychicznego niż Instagram. Badania ujawniają, które aplikacje szkodzą najmniej

Badanie oparto na 44 211 codziennych dziennikach prowadzonych przez 479 nastolatków przez okres 100 dni. Zamiast jednorazowych ankiet naukowcy analizowali, jak zmienia się samopoczucie młodych ludzi z dnia na dzień, w bezpośrednim związku z czasem spędzanym na konkretnych platformach społecznościowych.

Wyniki są jednoznaczne: około 60 proc. nastolatków doświadczało niewielkich, ale konsekwentnie negatywnych skutków korzystania z mediów społecznościowych. Chodziło m.in. o pogorszenie dobrostanu psychicznego, obniżenie samooceny oraz osłabienie poczucia bliskości z przyjaciółmi.

Choć efekty te nie były dramatyczne z dnia na dzień, ich stałość w czasie sugeruje, że media społecznościowe mogą być istotnym czynnikiem przyczyniającym się do narastania problemów ze zdrowiem psychicznym u młodzieży.

Badanie pokazuje jednak bardziej złożony obraz niż popularna narracja "media społecznościowe szkodzą wszystkim". 13,6 proc. nastolatków doświadczało jednocześnie szkód i korzyści, w zależności od analizowanego wymiaru zdrowia psychicznego. Ta sama osoba mogła np. odczuwać spadek dobrostanu, a jednocześnie większą bliskość w relacjach z rówieśnikami.

Jednym z najciekawszych wniosków są różnice między poszczególnymi aplikacjami. TikTok, YouTube i Instagram wykazywały negatywny wpływ na zdrowie psychiczne nastolatków. Snapchat i WhatsApp miały wpływ neutralny lub wręcz pozytywny.

Badanie sugeruje także, że TikTok może być bardziej problematyczny dla zdrowia psychicznego niż Instagram, prawdopodobnie ze względu na intensywną, algorytmiczną konsumpcję treści i mniejszy nacisk na realne relacje.

Z kolei aplikacje do przesyłania wiadomości wypadają najlepiej: zacieśniają przyjaźnie, wzmacniają więzi i sprzyjają lepszemu samopoczuciu. Innymi słowy — komunikacja jest dobra, niekończące się przewijanie treści już niekoniecznie.