Urodzony 30 stycznia 1949 roku w Warszawie ukończył Wydział Prawa tamtejszego Uniwersytetu.
Długa jest lista redakcji, w których pracował ten jeden z najwybitniejszych dziennikarzy sportowych w Polsce. Publikował na łamach "Sztandaru młodych", "Sportowca", "Tempa", "Przeglądu Sportowego", "Meczu" i "Piłki Nożnej", w której pełnił funkcję sekretarza i zastępcy redaktora naczelnego. Jego felietony ukazywały się w "Kulisach".
W 1988 roku Janusz Atlas otrzymał nagrodę trzeciego stopnia "Złotego Pióra", przyznawaną przez Klub Dziennikarzy Sportowych. Jako jedyny w historii polskiego dziennikarstwa sportowego uhonorowany został trzykrotnie piłkarskim Oskarem stacji telewizyjnej Canal Plus.
Po przejściu na emeryturę od stycznia 2009 roku był pracownikiem PZPN i przewodniczącym komisji ds. mediów. Przez miesiąc pełnił obowiązki rzecznika prasowego PZPN.
