Elektroniczne urządzenia nie pozwalają spać nastolatkom

Sleep Council wprowadziła pojęcie 'junk sleep', czylipozbawionego jakości lub trwającego zbyt krótko snu, występującegonp. podczas zasypiania przy jednoczesnym oglądaniu telewizji bądźsłuchaniu muzyki.

Organizacja przebadała tysiąc młodych Brytyjczyków w wieku od 12do 16 lat. 30 procent z nich przyznało się, że śpi zaledwie 4 do 7godzin, podczas gdy zalecane jest 8 do 9 godzin snu.

23 procent respondentów więcej niż raz w tygodniu zasypiaoglądając telewizję, słuchając muzyki lub używając innegoelektronicznego gadżetu. Prawie wszyscy badani (98,5 procenta)posiadają w swojej sypialni telefon, telewizor albo zestawmuzyczny, a około 2/3 wszystkie z tych wymienionych urządzeń.

Z kolei blisko 20 procent przebadanych chłopców stwierdziło, zejakość ich snu cierpi na tym, że zostawiają na noc włączonykomputer lub telewizor.

W sumie 40 procent nastolatków przyznało się, że czuje sięzmęczonymi w trakcie dnia, a najbardziej odczuwają to dziewczęta wwieku od 15 do 16 lat. Jednak tylko 11 procent badanych przywiązujewagę do jakości i dostatecznej długości snu.

Żródło: ars technica